Il coaching alimentare non e una dieta. E un percorso in cui ti accompagniamo a modificare le tue abitudini in modo graduale, sostenibile e (possibilmente) definitivo. Perche sappiamo tutti cosa dovremmo mangiare. Il problema e un altro: perche non lo facciamo?
A chi serve
A chi ha provato tante diete e le ha sempre abbandonate. A chi mangia per stress, noia, abitudine. A chi sa benissimo che dovrebbe mangiare meglio ma non riesce a mettere in pratica quello che sa. Il coaching lavora sulle abitudini, non sulle calorie.
Come funziona
Incontri settimanali o bisettimanali, in studio o online. Si lavora per obiettivi piccoli e concreti: questa settimana aggiungi una porzione di verdura a pranzo. La prossima provi a fare colazione seduto invece che in piedi. Sembra banale, ma e cosi che si cambia davvero.
Non ti diamo un foglio con i grammi. Ti aiutiamo a costruire una routine alimentare che sta in piedi anche quando la vita si complica, perche si complica sempre.
Risultati
I risultati del coaching sono piu lenti di una dieta drastica. Ma durano. Chi finisce un percorso di coaching non torna alle vecchie abitudini perche non ha mai smesso di vivere normalmente. Ha solo aggiustato alcune cose, passo dopo passo.